Wszystkie artykuły
Plan treningowy dla początkujących
Dla każdej osoby początkującej swoją przygodę z siłownią ważne jest, by wybierać takie ćwiczenia, które będą dosyć proste do wykonania. Kiedy jesteśmy pierwszy raz na siłowni często wyznaczamy sobie zbyt wysokie cele, które jako osobie
Jak dbać o rzepkę ?
Nieprawidłowe ćwiczenia mogą bardzo szybko doprowadzić do różnego rodzaju kontuzji i uszkodzeń. Do jednych z bardziej wrażliwych elementów organizmu należy rzepka, czyli element kolana. Najczęstszą przyczyną problemów z rzepką jest jej przemieszczenie się. Taka sytuacja
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
