Żele energetyczne – czy zdrowe?

Produktem po który sięgają sportowcy są między innymi żele energetyczne. Ich zaletą jest dostarczenie organizmowi w szybkim czasie węglowodanów, które są łatwo przyswajalne. Te z kolei są niezbędne sportowcom podczas wzmożonego wysiłku. Żele energetyczne posiadają półpłynną konsystencję. Stojąc przed zakupem żelu energetycznego musimy wyostrzyć wzrok. Powinniśmy się kierować ceną- wyższą – oraz składem – im wykaz składników jest krótszy, tym lepiej. Warto jednak przyjrzeć się dokładniej tego typu substancjom. Niestety, żele zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia próchnicy oraz niszczenie szkliwa. Dzieje się tak, ponieważ żele obfitują w cukry proste oraz w kwasy. Co więcej, żele, które zawierają zbyt dużą ilość węglowodanów, mają słodki smak oraz lepką konsystencję. Konsekwencją tego, mogą być problemy żołądkowo-jelitowe oraz zbytnie obciążenie organizmu. Ponadto, oprócz węglowodanów, w żelach, występować mogą koncentraty, aromaty i sztuczne barwniki, które nie pozostają obojętne dla naszego zdrowia.