Jak zadbać o zdrowie mięśni i stawów?
Mięśnie, stawy i kości to te części naszego ciała, które odpowiadają za nasze swobodne poruszanie. Na pewno niejeden z nas cierpiał na urazy, złamania lub zwyczajne zakwasy, które ograniczały nasze poruszanie się, nie mówiąc o
Prozdrowotne suplementy żywności
Suplementy żywności o działaniu prozdrowotnym mogą składać się z takich substancji, jak: rośliny, glikozydy, steroidy, fitosterole. Mogą pozytywnie wpływać na cały organizm, szczególnie zaś na układ nerwowy (między innymi wspomagając pracę mózgu). Okazują się więc
Czy napoje energetyczne są zdrowe?
Wiele jest opinii na temat napojów energetycznych – są one zarówno pochlebne, jak i negatywne. Wiele osób uważa, iż spożywanie napojów energetycznych jest wysoce szkodliwe dla ludzkiego organizmu oraz, iż jest to produkt wysoko przetworzony.
NAJZDROWSZY OLEJ NA ŚWIECIE
Olej lniany zasłużenie doczekał się miana najzdrowszego obecnie dostępnego na świecie. Nasiona lnu są zatem prawdziwym źródłem zdrowia, z którego powinien korzystać każdy, kto dba o kondycję całego swojego organizmu. Dzięki olejowi lnianemu przyspieszeniu ulega
Zdrowe kości na lata
Kości i ich stan mają kolosalne znaczenie dla zdrowia i bezpieczeństwa każdego człowieka. Oczywiście naturalne predyspozycje organizmu sprawiają, że młodzi ludzie nawet bez większego starania się i przykładania do diety mogą osiągnąć szczytową gęstość kości.
Batony energetyczne – czy zdrowe?
Batonami energetycznymi nazywamy przekąski dedykowane sportowcom, które mają wspomóc szybkie uzupełnienie ilości białka ub węglowodanów podczas treningu. Sprawdzają się przede wszystkim w przypadku sportowców długodystansowych, którzy potrzebują tego rodzaju zastrzyku energii. Mówi się, że właśnie
Czy batony energetyczna są zdrowe?
O tym, czy batony energetyczne są zdrowe i pożyteczne rozmawia się nie tylko u dietetyków, ale również na salach treningowych. Wiele osób zastanawia się, jak to możliwe, aby tak niewielki produkt był w stanie dostarczyć
Cynk na zdrowie
Cynk jest jednym z mikroelementów, który przynosi naszemu organizmowi wiele korzyści. Znany już w czasach starożytnych, prawdziwe uznanie zyskał dopiero w dwudziestym wieku. Uznaje się, że bierze on udział w wielu procesach zachodzących w ludzkim
Napoje energetyczne – czy na pewno są zdrowe
Napoje energetycznie są powszechnie dostępne, także dla dzieci. Są także reklamowane przez sportowców, więc stwarza się wrażenie, że są one jak najbardziej polecane dla tych, którzy preferują zdrowy, sportowy styl życia. Tymczasem jak dowodzą badania
Napoje proteinowe – zdrowie i wygoda
Koktajle proteinowe stanowią doskonałą alternatywę zdrowej przekąski. Wielu sportowców ceni je sobie znacznie bardziej niż batony energetyczne czy inne smakołyki. Są nie tylko smaczne, ale również i bardzo zdrowe. Sportowcy i kulturyści muszą dbać o
Plan treningowy dla początkujących
Dla każdej osoby początkującej swoją przygodę z siłownią ważne jest, by wybierać takie ćwiczenia, które będą dosyć proste
Jak dbać o rzepkę ?
Nieprawidłowe ćwiczenia mogą bardzo szybko doprowadzić do różnego rodzaju kontuzji i uszkodzeń. Do jednych z bardziej wrażliwych elementów
Jak zadbać o zdrowie mięśni i stawów?
Mięśnie, stawy i kości to te części naszego ciała, które odpowiadają za nasze swobodne poruszanie. Na pewno niejeden z nas cierpiał na urazy, złamania lub zwyczajne zakwasy, które ograniczały nasze poruszanie się, nie mówiąc o
NAJZDROWSZY OLEJ NA ŚWIECIE
Olej lniany zasłużenie doczekał się miana najzdrowszego obecnie dostępnego na świecie. Nasiona lnu są zatem prawdziwym źródłem zdrowia, z którego powinien korzystać każdy, kto dba o kondycję całego swojego organizmu. Dzięki olejowi lnianemu przyspieszeniu ulega
Zdrowe kości na lata
Kości i ich stan mają kolosalne znaczenie dla zdrowia i bezpieczeństwa każdego człowieka. Oczywiście naturalne predyspozycje organizmu sprawiają, że młodzi ludzie nawet bez większego starania się i przykładania do diety mogą osiągnąć szczytową gęstość kości.
Batony energetyczne – czy zdrowe?
Batonami energetycznymi nazywamy przekąski dedykowane sportowcom, które mają wspomóc szybkie uzupełnienie ilości białka ub węglowodanów podczas treningu. Sprawdzają się przede wszystkim w przypadku sportowców długodystansowych, którzy potrzebują tego rodzaju zastrzyku energii. Mówi się, że właśnie
Czy batony energetyczna są zdrowe?
O tym, czy batony energetyczne są zdrowe i pożyteczne rozmawia się nie tylko u dietetyków, ale również na salach treningowych. Wiele osób zastanawia się, jak to możliwe, aby tak niewielki produkt był w stanie dostarczyć
Plan treningowy dla początkujących
Dla każdej osoby początkującej swoją przygodę z siłownią ważne jest, by wybierać takie ćwiczenia, które
Jak dbać o rzepkę ?
Nieprawidłowe ćwiczenia mogą bardzo szybko doprowadzić do różnego rodzaju kontuzji i uszkodzeń. Do jednych z
Zakwasy i ból mięśni
Dawno nie uprawiałeś żadnej aktywności fizycznej i zbyt mocno wystartowałeś z ćwiczeniami? Zakwasy masz murowane.
Plan treningowy na masę który wybrać ?
Plany treningowe na masę powinny być zawsze zależne od indywidualnych uwarunkowań człowieka. W zasadzie najbardziej
Czym grozi kupowanie niesprawdzonych odżywek ?
Odżywki stanowią jeden z ważnych czynników, które wpływają na to, jak szybko dana osoba zrzuci
Odpowiednio dobrane jedzenie dla ćwiczących
Jedzenie to paliwo, energia dostarczana naszemu organizmowi. Gdy jest jej zbyt dużo odkłada się pod
Świat niezdrowego jedzenia
Różnorodność dostępnych obecnie potraw jest kusząca. Oglądanie telewizji jest niczym niezmienna uczta wielkich potraw i
Czym są elektrolity ?
O konieczności uzupełnienia elektrolitów mogliśmy słyszeć, ale czy sprawdzaliśmy czym one są i dlaczego są
Dziurawiec czym jest ?
W niektórych, szczególnie starszych książkach zielarskich dziurawiec nazywany jest zielem wojennym lub ziołem żołnierza. Nie