Vademecum wiedzy o sporcie, treningu i zdrowym trybie życiaVademecum wiedzy o sporcie, treningu i zdrowym trybie życia

Aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Pomaga w osiągnięciu zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej aktywnego życia. Pomaga również zmniejszyć ryzyko chorób serca, raka, cukrzycy...

Nie można przecenić znaczenia zdrowej diety. I to nie tylko dlatego, że jest to świetny sposób, aby twoje ciało pracowało jak najlepiej. Pomaga również uniknąć...

Sposobów na dbanie o zdrowie jest wiele. Istnieją suplementy diety, które mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i chronić przed chorobami. Jednym ze sposobów jest przyjmowanie...

Napoje energetycznie są powszechnie dostępne, także dla dzieci. Są także reklamowane przez sportowców, więc stwarza się wrażenie, że są one jak najbardziej polecane dla tych,...

Cynk jest jednym z mikroelementów, który przynosi naszemu organizmowi wiele korzyści. Znany już w czasach starożytnych, prawdziwe uznanie zyskał dopiero w dwudziestym wieku. Uznaje się,...

O tym, czy batony energetyczne są zdrowe i pożyteczne rozmawia się nie tylko u dietetyków, ale również na salach treningowych. Wiele osób zastanawia się, jak...

Batonami energetycznymi nazywamy przekąski dedykowane sportowcom, które mają wspomóc szybkie uzupełnienie ilości białka ub węglowodanów podczas treningu. Sprawdzają się przede wszystkim w przypadku sportowców długodystansowych,...

Koktajle proteinowe stanowią doskonałą alternatywę zdrowej przekąski. Wielu sportowców ceni je sobie znacznie bardziej niż batony energetyczne czy inne smakołyki. Są nie tylko smaczne, ale...

Kości i ich stan mają kolosalne znaczenie dla zdrowia i bezpieczeństwa każdego człowieka. Oczywiście naturalne predyspozycje organizmu sprawiają, że młodzi ludzie nawet bez większego starania...

Olej lniany zasłużenie doczekał się miana najzdrowszego obecnie dostępnego na świecie. Nasiona lnu są zatem prawdziwym źródłem zdrowia, z którego powinien korzystać każdy, kto dba...