Napoje energetyczne – czy zdrowe?

Napojami energetycznymi nazywamy płyny, które w swoim składzie posiadają sporą dawkę cukrów, tauryny, kofeiny, mieszankę witamin – wszystkie te składniki zamknięte są w niewielkiej puszce. Co ciekawe, produkty te praktycznie całkowicie pozbawione są tłuszczów oraz białek.
Jego zadaniem jest poprawienie ogólnej wydolności organizmu – zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Producenci często piszą, że produkty te zwiększają koncentrację, dlatego zalecane są nie tylko sportowcom, ale również osobom pracującym w czasie nocy – np. kierowcom samochodów dostawczych. Grupy badanych potwierdziły, że zażycie jednorazowo napoju energetycznego znacznie zwiększa koncentrację, przeciwdziała zmęczeniu, ożywia oraz wspomaga procesy metaboliczne. Napoje energetyczne są praktycznie nieużywane przez zawodowych sportowców – aby nawodnić organizm oraz dostarczyć mu odpowiedniej dawki sodu stosują oni napoje izotoniczne, o znacznie mniej agresywnym składzie. Napoje energetyczne mogą szkodzić, i nie powinny być spożywane przez dzieci czy kobiety w ciąży.