Napoje energetyczne – czy zdrowe?
- 201 Views
- Redaktor pchly.com.pl
- 12 lipca 2019
- Baza informacji o zdrowiu
Napojami energetycznymi nazywamy płyny, które w swoim składzie posiadają sporą dawkę cukrów, tauryny, kofeiny, mieszankę witamin – wszystkie te składniki zamknięte są w niewielkiej puszce. Co ciekawe, produkty te praktycznie całkowicie pozbawione są tłuszczów oraz białek.
Jego zadaniem jest poprawienie ogólnej wydolności organizmu – zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Producenci często piszą, że produkty te zwiększają koncentrację, dlatego zalecane są nie tylko sportowcom, ale również osobom pracującym w czasie nocy – np. kierowcom samochodów dostawczych. Grupy badanych potwierdziły, że zażycie jednorazowo napoju energetycznego znacznie zwiększa koncentrację, przeciwdziała zmęczeniu, ożywia oraz wspomaga procesy metaboliczne. Napoje energetyczne są praktycznie nieużywane przez zawodowych sportowców – aby nawodnić organizm oraz dostarczyć mu odpowiedniej dawki sodu stosują oni napoje izotoniczne, o znacznie mniej agresywnym składzie. Napoje energetyczne mogą szkodzić, i nie powinny być spożywane przez dzieci czy kobiety w ciąży.

- 22 lutego 2021
Jak zadbać o zdrowie mięśni i stawów?
- 12 stycznia 2021
Aminokwasy BCAA dla trenujących osób
- 9 października 2020
Plan treningowy dla początkujących
- 7 sierpnia 2020
Jak zadbać o zdrowie mięśni i stawów?
Aminokwasy BCAA dla trenujących osób
Plan treningowy dla początkujących
Jak dbać o rzepkę ?
Zakwasy i ból mięśni
Plan treningowy na masę który wybrać ?
Czym grozi kupowanie niesprawdzonych odżywek ?
Odpowiednio dobrane jedzenie dla ćwiczących