Algi – świetny sposób na zdrowie
- 212 Views
- Redaktor pchly.com.pl
- 13 lipca 2019
- Baza informacji o zdrowiu
Wśród suplementów diety, które polecane są w ostatnim czasie znalazły się algi. Są jeszcze mało popularne, ale z pewnością warto o nich pamiętać, konstruując swoją dietę. Dostarczają bowiem szeregu składników odżywczych. Przyjrzyjmy im się bliżej.
Jakie mamy rodzaje alg?
Na rynku znajdziemy szereg odmian alg, które różnią się posiadanymi właściwościami. Do tych najbardziej popularnych zalicza się:
morszczyn;
kombu;
wakame;
nori;
chlorellę.
Jakie są właściwości alg?
Algi, zwłaszcza te rosnące w morzu, są doskonałym źródłem jodu. Z tego też powodu są idealną propozycją dla osób, które borykają się z problemami z tarczycą. Sięgać po nie powinni chorzy na nadczynność tego gruczołu. Z uwagi na dużą ilość sodu powinny unikać ich natomiast osoby, u których zdiagnozowano nadciśnienie tętnicze.
Od jakich alg zacząć?
Z uwagi na to, że algi są dość ciężkostrawne warto zacząć od tych, które przez żołądek będą najlepiej tolerowane. Doskonałym wyborem będą wodorosty nori, które dostarczą nam ogromnych ilości białka i żelaza.

- 22 lutego 2021
Jak zadbać o zdrowie mięśni i stawów?
- 12 stycznia 2021
Aminokwasy BCAA dla trenujących osób
- 9 października 2020
Plan treningowy dla początkujących
- 7 sierpnia 2020
Jak zadbać o zdrowie mięśni i stawów?
Aminokwasy BCAA dla trenujących osób
Plan treningowy dla początkujących
Jak dbać o rzepkę ?
Zakwasy i ból mięśni
Plan treningowy na masę który wybrać ?
Czym grozi kupowanie niesprawdzonych odżywek ?
Odpowiednio dobrane jedzenie dla ćwiczących