Algi źródłem zdrowia i urody
- 555 Views
- Redaktor pchly.com.pl
- 16 sierpnia 2019
- Baza informacji o zdrowiu
Wśród produktów żywieniowych, które warto wprowadzić do swojej diety znajdują się algi. Wielu z nas nigdy się z nimi nie zetknęło. Tymczasem okazuje się, że jest to naprawdę wartościowy produkt, który dostarcza nam szeregu witamin i minerałów.
Rodzaje alg
W sklepach ze zdrową żywnością możemy znaleźć:
morszczyn;
kombu;
wakame;
nori;
chlorellę.
Różnią się one między sobą wartością odżywczą oraz zawartością składników mineralnych.
Rozsądek i umiar
Algi są wprawdzie niezwykle zdrowe, ale nie w każdym wypadku można je spożywać. Z uwagi na wysoką zawartość jodu nie powinny sięgać po nie osoby, u których rozpoznano nadczynność tarczycy. Przeciwwskazaniem jest również zdiagnozowana choroba Hashimoto. Nadciśnienie tętnicze to także przypadłość, która wyklucza spożywanie alg morskich. Dostarczają one bowiem wyjątkowo dużych ilości sodu, który spożywany w nadmiarze może podnosić ciśnienie tętnicze krwi.

- 22 lutego 2021
Jak zadbać o zdrowie mięśni i stawów?
- 12 stycznia 2021
Aminokwasy BCAA dla trenujących osób
- 9 października 2020
Plan treningowy dla początkujących
- 7 sierpnia 2020
Jak zadbać o zdrowie mięśni i stawów?
Aminokwasy BCAA dla trenujących osób
Plan treningowy dla początkujących
Jak dbać o rzepkę ?
Zakwasy i ból mięśni
Plan treningowy na masę który wybrać ?
Czym grozi kupowanie niesprawdzonych odżywek ?
Odpowiednio dobrane jedzenie dla ćwiczących