Cynk na zdrowie
Cynk jest jednym z mikroelementów, który przynosi naszemu organizmowi wiele korzyści. Znany już w czasach starożytnych, prawdziwe uznanie zyskał dopiero w dwudziestym wieku. Uznaje się, że bierze on udział w wielu procesach zachodzących w ludzkim organizmie. Należy dbać o jego właściwy poziom w codziennej diecie.
Choć jest zupełnie niepozorny, odpowiada za działanie blisko dwustu enzymów w ciele człowieka. Wpływa na budowę białka, odpowiada za budowę DNA i płodność. Poprawia sprawność intelektualną, wspomaga leczenie depresji i buduje odporność organizmu. Pełni tak wiele przydatnych w organizmie funkcji, że jego niedobory mogą nieść za sobą daleko idące konsekwencje. Na niedobory cynku narażone są szczególnie osoby cierpiące na choroby alkoholowe, wegetarianie, makrobiotycy i sportowcy. Odpowiednią podaż cynku można zapewnić sobie, wprowadzając do diety małże, zarodki pszenne, migdały, fasolę, pieczeń wołową i wątrobę wieprzową. Na rynku dostępne są także suplementy diety uzupełniające w wygodny sposób poziom tego pierwiastka w ciele człowieka.
Powiązane artykuły
Znaczenie aktywności fizycznej w osiągnięciu zdrowego życia
Aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Pomaga w osiągnięciu zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej aktywnego życia. Pomaga również zmniejszyć...
Suplementy diety na zdrowie – czy opłaca się je stosować?
Nie można przecenić znaczenia zdrowej diety. I to nie tylko dlatego, że jest to świetny sposób, aby twoje ciało pracowało...
Jak zadbać o zdrowie własnego organizmu? Suplementacja może pomóc
Sposobów na dbanie o zdrowie jest wiele. Istnieją suplementy diety, które mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i chronić przed chorobami....
Napoje energetyczne – czy na pewno są zdrowe
Napoje energetycznie są powszechnie dostępne, także dla dzieci. Są także reklamowane przez sportowców, więc stwarza się wrażenie, że są one...
Czy batony energetyczna są zdrowe?
O tym, czy batony energetyczne są zdrowe i pożyteczne rozmawia się nie tylko u dietetyków, ale również na salach treningowych....
Batony energetyczne – czy zdrowe?
Batonami energetycznymi nazywamy przekąski dedykowane sportowcom, które mają wspomóc szybkie uzupełnienie ilości białka ub węglowodanów podczas treningu. Sprawdzają się przede...