
Cynk na zdrowie
Cynk jest jednym z mikroelementów, który przynosi naszemu organizmowi wiele korzyści. Znany już w czasach starożytnych, prawdziwe uznanie zyskał dopiero w dwudziestym wieku. Uznaje się, że bierze on udział w wielu procesach zachodzących w ludzkim organizmie. Należy dbać o jego właściwy poziom w codziennej diecie.
Choć jest zupełnie niepozorny, odpowiada za działanie blisko dwustu enzymów w ciele człowieka. Wpływa na budowę białka, odpowiada za budowę DNA i płodność. Poprawia sprawność intelektualną, wspomaga leczenie depresji i buduje odporność organizmu. Pełni tak wiele przydatnych w organizmie funkcji, że jego niedobory mogą nieść za sobą daleko idące konsekwencje. Na niedobory cynku narażone są szczególnie osoby cierpiące na choroby alkoholowe, wegetarianie, makrobiotycy i sportowcy. Odpowiednią podaż cynku można zapewnić sobie, wprowadzając do diety małże, zarodki pszenne, migdały, fasolę, pieczeń wołową i wątrobę wieprzową. Na rynku dostępne są także suplementy diety uzupełniające w wygodny sposób poziom tego pierwiastka w ciele człowieka.
Powiązane artykuły
Jakie produkty pomagają w obniżeniu poziomu stresu?
Jakie produkty pomagają w obniżeniu poziomu stresu? 1. Zielona herbata Zielona herbata jest bogata w związki chemiczne, takie jak L-teanina,...
Jakie są skutki uboczne stosowania diety wysokobiałkowej?
Skutki uboczne stosowania diety wysokobiałkowej Wprowadzenie Dieta wysokobiałkowa, popularna wśród osób chcących zrzucić wagę lub zbudować masę mięśniową, może mieć...
Jakie pokarmy warto jeść na zdrowe stawy?
Jakie pokarmy warto jeść na zdrowe stawy? Dbając o zdrowie stawów, warto zwrócić uwagę na odpowiednią dietę, która może pomóc...
Jakie są korzyści z codziennego picia herbaty z imbirem?
Jakie są korzyści z codziennego picia herbaty z imbirem? Znaczenie imbiru w herbacie Imbir to roślina znana ze swoich licznych...
Jakie pokarmy poprawiają zdrowie psychiczne i nastrój?
Jakie pokarmy poprawiają zdrowie psychiczne i nastrój? Prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę nie tylko w naszym zdrowiu fizycznym, ale także...
Jakie suplementy pomagają w naturalnym wzmocnieniu układu odpornościowego?
Wzmocnienie układu odpornościowego poprzez suplementację Wzmocnienie układu odpornościowego jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i odporności na infekcje oraz choroby. Istnieje...