
Cynk w zdrowej diecie
Rola, jaką w ludzkim organizmie odgrywa cynk, jest bardzo ważna. Mimo to wciąż zdarzają się problemy z jego niedoborami, co może nieść bardzo nieprzyjemne i groźne konsekwencje dla zdrowia i formy.
Dobroczynne działanie cynku wykorzystywano już w czasach starożytnych, jednak jego potencjał na dobre doceniono dopiero w dwudziestym wieku. Po latach badań stwierdzono, że cynk ma niesamowite znaczenie dla prawidłowego działania ludzkiego organizmu. Odpowiada między innymi za działanie blisko dwustu enzymów w ciele człowieka. Już to świadczy o jego wyjątkowości.
Cynk jest odpowiedzialny za budowę DNA i białka. Nie pozostaje bez wpływu na płodność i zdolność seksualną. Ma również ogromne znaczenie dla sprawności intelektualnej, w związku z czym jest wykorzystywany w przeciwdziałaniu demencji starczej. Cynk sprawdza się również jako wspomagacz leczenia depresji. Ma ogromny wpływ na działanie układu immunologicznego i pomaga budować odporność.
Cynk znajduje się w zarodkach pszennych, migdałach, fasoli, mięsie wołowym i małżach. Jego niedobory można uzupełniać także specjalnymi preparatami.
Powiązane artykuły
Jakie pokarmy poprawiają zdrowie psychiczne i nastrój?
Jakie pokarmy poprawiają zdrowie psychiczne i nastrój? Prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę nie tylko w naszym zdrowiu fizycznym, ale także...
Jakie suplementy pomagają w naturalnym wzmocnieniu układu odpornościowego?
Wzmocnienie układu odpornościowego poprzez suplementację Wzmocnienie układu odpornościowego jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i odporności na infekcje oraz choroby. Istnieje...
Jakie ćwiczenia pomagają w poprawie siły mięśniowej u seniorów?
Wprowadzenie Wraz z postępującym wiekiem u seniorów, utrata siły mięśniowej staje się coraz bardziej powszechna, co może prowadzić do ograniczeń...
Jakie są korzyści płynące z picia wody z octem jabłkowym?
Korzyści płynące z picia wody z octem jabłkowym 1. Poprawa trawienia Woda z octem jabłkowym może pomóc w poprawie trawienia...
Znaczenie aktywności fizycznej w osiągnięciu zdrowego życia
Aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Pomaga w osiągnięciu zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej aktywnego życia. Pomaga również zmniejszyć...
Suplementy diety na zdrowie – czy opłaca się je stosować?
Nie można przecenić znaczenia zdrowej diety. I to nie tylko dlatego, że jest to świetny sposób, aby twoje ciało pracowało...