Dlaczego botwinka jest zdrowa
- 575 Views
- Redaktor pchly.com.pl
- 14 marca 2019
- Baza informacji o zdrowiu
Botwinka to młode liście czerwonych buraków. Są bardzo smaczne, a przy tym dostarczają nam wielu cennych składników. W sezonie warto więc sięgać po nie, jak najczęściej. Co kryje się w liściach botwinki? Przede wszystkim są one bardzo bogate w żelazo. Zapobiegają więc anemii, ale mogą być także pomocą w jej leczeniu tradycyjnymi środkami. Botwinkę warto jeść także ze względu na obecność witamin z grupy B, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Kolejnym składnikiem botwiny jest siarka. Oprócz witamin i składników mineralnych botwinka dostarcza antyoksydantów. Są wśród nich między innymi i takie, które bardzo korzystnie wpływają na układ krążenia. Zawartość antocyjanów chroni z kolei przed chorobami nowotworowymi. Jeszcze jedną zaletą botwinki jest niska liczba kalorii. Jedynym minusem botwinki jest obecność w niej kwasu szczawiowego. Jego niekorzystne działanie (utrudnianie procesu wchłaniania wapnia) można jednak złagodzić dodając do potraw z botwinki jogurt lub śmietanę.

- 16 kwietnia 2022
Napoje energetyczne – czy na pewno są zdrowe
- 23 marca 2022
Cynk na zdrowie
- 21 lutego 2022
Czy batony energetyczna są zdrowe?
- 9 stycznia 2022
Napoje energetyczne – czy na pewno są zdrowe
Cynk na zdrowie
Czy batony energetyczna są zdrowe?
Batony energetyczne – czy zdrowe?
Napoje proteinowe – zdrowie i wygoda
Zdrowe kości na lata
NAJZDROWSZY OLEJ NA ŚWIECIE
Czy napoje energetyczne są zdrowe?