Jakie produkty żywnościowe są najzdrowsze
- 538 Views
- Redaktor pchly.com.pl
- 28 kwietnia 2019
- Baza informacji o zdrowiu
W grupie najzdrowszych produktów żywnościowych znajdują się tłuste ryby morskie: śledzie, makrele, łososie. Do wartościowych ryb zaliczany jest także pstrąg hodowlany. Ryby te są bogatym źródłem kwasów omega- Jadłospis powinien przynajmniej dwa razy w tygodniu uwzględniać wymienione ryby. Wartościowym produktem spożywczym jest także kasza jaglana. Kasza jaglana nie zawiera glutenu, bez obaw mogą ją wprowadzić do swojej diety osoby uczulone na gluten.
Kasza jaglana dba o równowagę kwasowo-zasadową naszego organizmu, dostarcza dużych ilości witamin z grupy B, żelaza i łatwo przyswajalnego przez organizm białka. W kaszy jaglanej znajduje się również korzystnie wpływająca na układ nerwowy lecytyna. Mimo że jesteśmy potęgą w produkcji jabłek, zbyt rzadko jemy te cenne i tanie owoce.
Jabłka to jedno z najlepszych źródeł rozpuszczalnego błonnika. Jedno jabłko dziennie chroni przed rakiem żołądka i chorobami jelit, wpływa na poziom cholesterolu we krwi, oczyszcza organizm z toksyn. Mogą być składnikiem diety odchudzającej.

- 16 kwietnia 2022
Napoje energetyczne – czy na pewno są zdrowe
- 23 marca 2022
Cynk na zdrowie
- 21 lutego 2022
Czy batony energetyczna są zdrowe?
- 9 stycznia 2022
Napoje energetyczne – czy na pewno są zdrowe
Cynk na zdrowie
Czy batony energetyczna są zdrowe?
Batony energetyczne – czy zdrowe?
Napoje proteinowe – zdrowie i wygoda
Zdrowe kości na lata
NAJZDROWSZY OLEJ NA ŚWIECIE
Czy napoje energetyczne są zdrowe?