Potas – pierwiastek dla zdrowia

Potas jest jednym z makroelementów, bez których nasz organizm nie może sprawnie funkcjonować. Działanie potasu najczęściej łączymy z układem sercowo-naczyniowym, ale okazuje się, że na tym jego rola w ciele człowieka wcale się nie kończy.
Do głównych zadań potasu zaliczamy kontrolowanie prawidłowej pracy serca i ciśnienia krwi. Niedobory tego pierwiastka mogą skutkować nadciśnieniem i arytmią, a w rezultacie prowadzić do wielu poważnych chorób serca. Jako elektrolit potas zajmuje się także przenoszeniem ładunków elektrycznych i transportowaniem cennych składników przez błony komórkowe. Odgrywa także niebagatelną rolę w procesach przemiany materii i produkowaniu insuliny.
Niedobory potasu łatwo dostrzec. Gdy pojawiają się skurcze mięśni, zmęczenie czy obrzęki kończyn powodowane zatrzymaną w organizmie wodą, warto przyjrzeć się wysokości potasu w codziennej diecie. Bogatym źródłem tego pierwiastka są liczne produkty spożywcze: banany, pomidory, suszone owoce, morele, fasola. Można zastosować także suplementy w tabletkach czy kroplach.