Czy odżywki te są bezpieczne dla zdrowia?

Powstało wiele hipotez mówiących o tym, iż odżywki dla sportowców są produktami niezdrowymi, mającymi negatywny wpływ na cały organizm. Tezy te są jednak stale podważane przez dietetyków, sportowców, trenerów jak i samych producentów odżywek. Przede wszystkim zapewniają oni, iż produkty te są przebadane laboratoryjnie i bezpieczne dla użytkowników, a w ich składzie nie ma żadnych substancji, które mogłyby zaszkodzić konsumentom. Ważne jest jednak, bay stosując tego rodzaju produkty ściśle stosować się do zaleceń dietetyka czy trenera. istotne są również informacje zawarte na opakowaniu przez producenta, gdyż każda odżywka węglowodanowa może się nieco od siebie różnić. Odżywki powinny być przyjmowane o określonych porach dnia (przed treningiem, w jego trakcie, po) oraz w odpowiednich dawkach. Samo dawkowanie opiera się na zasadzie, iż na 100 gramów płynu zawartość węglowodanów powinna wynosić ok 70-80 gram. Jeśli pojawiają się wątpliwości warto pytać sprzedawców lub też kierować pytania do samych producentów.