22 May 2024

Aminokwasy BCAA dla trenujących osób

Popularność tych aminokwasów wzięła się tylko i wyłącznie z tego, że zauważono ich korzystne i szybkie działanie. Jeśli narzekamy na brak siły, energii i chęci do ćwiczeń, powinniśmy sięgnąć po BCAA. Są to rozgałęzione łańcuchy, które są podstawą suplementacji w wielu formach sportu. Zawierają aminokwasy egzogenne, czyli takie, których nasz organizm nie potrafi wytworzyć sam, w tym izoleucynę, która stanowi podstawę w budowaniu naszych mięśni. Wiele towarzyszących nam bólów czy infekcji spowodowanych jest przez jej niewystarczającą ilość w organizmie. BCAA wspomaga również siłę naszych mięśni oraz spalanie tkanki tłuszczowej. Zawiera również mnóstwo innych cennych składników, usprawniając tym samym działanie całego organizmu, w tym proces regeneracji, który jest przy zwiększonym wysiłku fizycznym bardzo ważny. Organizm działa dzięki nim szybciej, na wyższych obrotach i przy mniejszym zmęczeniu, którego nie odczuwamy już w takim stopniu. Polecany dla amatorów jak i dla zawodowców dzięki swoim szerokim zakresie działania.

Previous post Plan treningowy dla początkujących
Next post Jak zadbać o zdrowie mięśni i stawów?