Nawadnianie organizmu sekretem zdrowego ciała
Człowiek składa się w 60% z wody, dlatego regularne uzupełnianie naszych wewnętrznych zapasów jest niezwykle istotne. Nawadnianie organizmu nie tylko pozytywnie wpływa na cerę i prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego czy nerwowego, ale może się okazać
Napoje energetyczne – czy zdrowe?
Napojami energetycznymi nazywamy płyny, które w swoim składzie posiadają sporą dawkę cukrów, tauryny, kofeiny, mieszankę witamin – wszystkie te składniki zamknięte są w niewielkiej puszce. Co ciekawe, produkty te praktycznie całkowicie pozbawione są tłuszczów oraz
Algi – świetny sposób na zdrowie
Wśród suplementów diety, które polecane są w ostatnim czasie znalazły się algi. Są jeszcze mało popularne, ale z pewnością warto o nich pamiętać, konstruując swoją dietę. Dostarczają bowiem szeregu składników odżywczych. Przyjrzyjmy im się bliżej.
Czy boostery są bezpieczne dla zdrowia?
Boostery azotowe stosowane są przez sportowców w celu utrzymania beztłuszczowej masy mięśniowej, ale również w celu budowania wspaniałej masy. Jest to możliwe przede wszystkim ze względu na właściwości boosterów – rozszerzają one naczynia krwionośne a
Co jeść, aby mieć zdrowe serce
Podstawą zapobiegania chorobom serca jest właściwa dieta. Dieta, która ogranicza ryzyko zachorowania na choroby serca powinna zawierać minimalne ilości tłuszczy zwierzęcych, tłuszczy trans i cukrów prostych. Z drugiej strony powinna ona dostarczać dużych ilości błonnika,
Dla zdrowia i urody
Wielu z nas marzy o tym, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów, które są źródłem naszej frustracji. Nie ma w tym nic dziwnego, bowiem osoby ze znaczną nadwagą są odbierane przez ogół społeczeństwa jako osoby znacznie
Tłuszcze w zdrowej diecie
Zdrowa i zrównoważona dieta musi zawierać tłuszcze. Nawet, jeśli jest to dieta odchudzająca. Nie można całkowicie ich wyeliminować, gdyż odgrywają nieocenioną role w organizmie. Szczególnie cenne są tłuszcze omega Ich nieocenionym źródłem są ryby. Dlatego
Algi – cenne dla zdrowia małe roślinki
Algi, czyli wodorosty, to ostatni hit żywieniowy. Sięgają po nie wszyscy ci, którym zależy na