Chudniemy na zdrowie
- 248 Views
- Redaktor pchly.com.pl
- 25 stycznia 2019
- Baza informacji o zdrowiu
Wraz z nastaniem pierwszych objawów wiosny rozpoczyna się coroczne, gremialne odchudzanie. Każdego roku wiele osób, po raz kolejny podejmuje walkę z dodatkowymi kilogramami, niestety niektórzy robią to cyklicznie, nie osiągając żadnych spektakularnych efektów. Dostępne na rynku specyfiki, suplementy diety mające wspomagać ten proces jawią się jako cudowne środki. Niestety, wiara w ich cudowną moc szybko blednie, jeśli nie zostanie ustalona i ściśle stosowana zdrowa dieta. Jedynym, skutecznym przepisem na odchudzanie jest właściwa dieta połączona z aktywnością ruchową. Suplementy są jedynie dodatkiem, który może nam pomóc, chociaż nie zawsze faktycznie działają – jest to kwestia bardzo indywidualna. Zmiana złych nawyków żywieniowych na zdrowe zasady odżywiania to pierwszy, ale jeden z najważniejszych kroków. Obecne tzw. diety cud, charakteryzujące się wielkim rygorem, zbyt małą ilością składników odżywczych, kaloryczności są prawdziwą pułapką. Pamiętajmy, że tak rygorystyczna dieta jest szkodliwa dla organizmu. Powtarzana zaczyna przede wszystkim szkodzić, a nasz organizm zaczyna się przed nią bronić, czego efektem jest na przykład efekt jo-jo.

- 22 lutego 2021
Jak zadbać o zdrowie mięśni i stawów?
- 12 stycznia 2021
Aminokwasy BCAA dla trenujących osób
- 9 października 2020
Plan treningowy dla początkujących
- 7 sierpnia 2020
Jak zadbać o zdrowie mięśni i stawów?
Aminokwasy BCAA dla trenujących osób
Plan treningowy dla początkujących
Jak dbać o rzepkę ?
Zakwasy i ból mięśni
Plan treningowy na masę który wybrać ?
Czym grozi kupowanie niesprawdzonych odżywek ?
Odpowiednio dobrane jedzenie dla ćwiczących