Chudniemy na zdrowie

Wraz z nastaniem pierwszych objawów wiosny rozpoczyna się coroczne, gremialne odchudzanie. Każdego roku wiele osób, po raz kolejny podejmuje walkę z dodatkowymi kilogramami, niestety niektórzy robią to cyklicznie, nie osiągając żadnych spektakularnych efektów. Dostępne na rynku specyfiki, suplementy diety mające wspomagać ten proces jawią się jako cudowne środki. Niestety, wiara w ich cudowną moc szybko blednie, jeśli nie zostanie ustalona i ściśle stosowana zdrowa dieta. Jedynym, skutecznym przepisem na odchudzanie jest właściwa dieta połączona z aktywnością ruchową. Suplementy są jedynie dodatkiem, który może nam pomóc, chociaż nie zawsze faktycznie działają – jest to kwestia bardzo indywidualna. Zmiana złych nawyków żywieniowych na zdrowe zasady odżywiania to pierwszy, ale jeden z najważniejszych kroków. Obecne tzw. diety cud, charakteryzujące się wielkim rygorem, zbyt małą ilością składników odżywczych, kaloryczności są prawdziwą pułapką. Pamiętajmy, że tak rygorystyczna dieta jest szkodliwa dla organizmu. Powtarzana zaczyna przede wszystkim szkodzić, a nasz organizm zaczyna się przed nią bronić, czego efektem jest na przykład efekt jo-jo.