Potas cenny dla zdrowia
- 420 Views
- Redaktor pchly.com.pl
- 24 stycznia 2019
- Baza informacji o zdrowiu
Potas jest jednym z tych makropierwiastków, bez których ludzki organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Jego niedobory mogą prowadzić do wielu nieprawidłowości i groźnych chorób.
Działanie potasu najczęściej łączone jest z prawidłową pracą układu sercowo-naczyniowego. Utrzymując optymalny poziom pierwiastka w organizmie można utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi i rytm serca. Potas mocno oddziałuje również na gospodarkę wodną i właściwą przemianę materii. Potas pobudza także wydzielanie insuliny. Dorosły człowiek potrzebuje 2000-3000 mg potasu dziennie. Pierwszym objawem niedoboru potasu mogą być zaburzenia rytmu serca, skurcze łydek, obrzęki czy opuchlizna dłoni i stóp. Niedobory potasu są niezwykle groźne dla kobiet w ciąży.
Aby dostarczyć organizmowi właściwą dawkę potasu, należy zadbać, by codzienny jadłospis był bogaty w pomidory, banany, pietruszkę, śliwki suszone, fasolę, czy kaszę gryczaną. Urozmaicona dieta gwarantuje idealne pokrycie potrzeb organizmu względem składników odżywczych, minerałów i witamin.

- 16 kwietnia 2022
Napoje energetyczne – czy na pewno są zdrowe
- 23 marca 2022
Cynk na zdrowie
- 21 lutego 2022
Czy batony energetyczna są zdrowe?
- 9 stycznia 2022
Napoje energetyczne – czy na pewno są zdrowe
Cynk na zdrowie
Czy batony energetyczna są zdrowe?
Batony energetyczne – czy zdrowe?
Napoje proteinowe – zdrowie i wygoda
Zdrowe kości na lata
NAJZDROWSZY OLEJ NA ŚWIECIE
Czy napoje energetyczne są zdrowe?