Kategoria: Baza informacji o zdrowiu

Mięśnie, stawy i kości to te części naszego ciała, które odpowiadają za nasze swobodne poruszanie. Na pewno niejeden z nas cierpiał na urazy, złamania lub...

Popularność tych aminokwasów wzięła się tylko i wyłącznie z tego, że zauważono ich korzystne i szybkie działanie. Jeśli narzekamy na brak siły, energii i chęci...

Dla każdej osoby początkującej swoją przygodę z siłownią ważne jest, by wybierać takie ćwiczenia, które będą dosyć proste do wykonania. Kiedy jesteśmy pierwszy raz na...

Nieprawidłowe ćwiczenia mogą bardzo szybko doprowadzić do różnego rodzaju kontuzji i uszkodzeń. Do jednych z bardziej wrażliwych elementów organizmu należy rzepka, czyli element kolana. Najczęstszą...

Dawno nie uprawiałeś żadnej aktywności fizycznej i zbyt mocno wystartowałeś z ćwiczeniami? Zakwasy masz murowane. Jest to ból mięśni, który występuje od jednego do trzech...

Plany treningowe na masę powinny być zawsze zależne od indywidualnych uwarunkowań człowieka. W zasadzie najbardziej istotne jest to, na jakim poziomie się znajdujemy- podstawowym czy...

Odżywki stanowią jeden z ważnych czynników, które wpływają na to, jak szybko dana osoba zrzuci niechciane kilogramy czy nabędzie masy mięśniowej. W sklepach znajduje się...

Jedzenie to paliwo, energia dostarczana naszemu organizmowi. Gdy jest jej zbyt dużo odkłada się pod postacią tkanki tłuszczowej. Gdy jest jej zbyt mało pojawiają się...

Różnorodność dostępnych obecnie potraw jest kusząca. Oglądanie telewizji jest niczym niezmienna uczta wielkich potraw i napojów, które sprawiają, że chcemy ich nawet wtedy, gdy jesteśmy...

O konieczności uzupełnienia elektrolitów mogliśmy słyszeć, ale czy sprawdzaliśmy czym one są i dlaczego są tak ważne dla naszego organizmu? Otóż elektrolity to po prostu...