Selen – coś dla zdrowia

Nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważne role w naszych organizmach pełnią pierwiastki śladowe i makroelementy. Z ich znaczenia często zdajemy sobie sprawę dopiero wtedy, kiedy dochodzi do niedoborów i zaburzeń w funkcjonowaniu naszego ciała. Warto dbać o właściwą podaż cennych składników, by nasz organizm pracował, najlepiej jak potrafi.
Selen jest jednym z pierwiastków śladowych, które mimo niewielkiego zapotrzebowania nań przez nasz organizm, pełnią w nim wielką rolę. Przez długie lata uznawany był za truciznę, jednak w końcu doczekał tego, że doceniono jego pozytywne znaczenie. Selen wpływa na pracę tarczycy, ma dobroczynne działanie na układ krwionośny, chroniąc przed miażdżycą, podnosi odporność organizmu, wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Może łagodzić objawy menopauzy, podnosić libido i dodawać energii. Jest pierwiastkiem pełnym zalet.
Selen znajdziemy w orzechach brazylijskich, tuńczyku, nasionach słonecznika, owocach morza i rybach. Można przyjmować także suplementy zawierające ten mikroelement. Należy zachować rozwagę i zalecaną dawkę, gdyż przedawkowanie selenu może mieć bardzo przykre konsekwencje.

Redaktor pchly.com.pl