
Bardzo ważny dla zdrowia cynk
Zalicza się go do jednego z ważniejszych składników mineralnych. Kiedy zaczyna go brakować, nasze ciało poważnie szwankuje. Przyjrzyjmy mu się nieco bliżej.
Jaka jest rola cynku?
Wiele kobiet kojarzy cynk przede wszystkim z piękną cerą. Pierwiastek ten sprawia, że nasza skóra ma zdrowy, ładny wygląd. Jego istotną rolą jest również dbanie o naszą sprawność intelektualną. Jeżeli nie brakuje go w naszej diecie, zaburzenia pamięci nie staną się naszym udziałem. Podkreśla się rolę cynku w zapobieganiu demencji starczej. Odgrywa istotną rolę również w funkcjonowaniu naszego układu odpornościowego.
Skutki niedoboru
Kiedy w naszym organizmie zaczyna brakować cynku, pojawią się depresja oraz bezsenność. Typowe są również zaburzenia pamięci i koncentracji. Wykonywanie czynności, które do tej pory nie sprawiały trudności staje się uciążliwe, męczące, często wręcz niemożliwe. Pojawiają się częste infekcje wirusowe i bakteryjne.
Powiązane artykuły
Jakie pokarmy poprawiają zdrowie psychiczne i nastrój?
Jakie pokarmy poprawiają zdrowie psychiczne i nastrój? Prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę nie tylko w naszym zdrowiu fizycznym, ale także...
Jakie suplementy pomagają w naturalnym wzmocnieniu układu odpornościowego?
Wzmocnienie układu odpornościowego poprzez suplementację Wzmocnienie układu odpornościowego jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i odporności na infekcje oraz choroby. Istnieje...
Jakie ćwiczenia pomagają w poprawie siły mięśniowej u seniorów?
Wprowadzenie Wraz z postępującym wiekiem u seniorów, utrata siły mięśniowej staje się coraz bardziej powszechna, co może prowadzić do ograniczeń...
Jakie są korzyści płynące z picia wody z octem jabłkowym?
Korzyści płynące z picia wody z octem jabłkowym 1. Poprawa trawienia Woda z octem jabłkowym może pomóc w poprawie trawienia...
Znaczenie aktywności fizycznej w osiągnięciu zdrowego życia
Aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Pomaga w osiągnięciu zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej aktywnego życia. Pomaga również zmniejszyć...
Suplementy diety na zdrowie – czy opłaca się je stosować?
Nie można przecenić znaczenia zdrowej diety. I to nie tylko dlatego, że jest to świetny sposób, aby twoje ciało pracowało...