Czy one są zdrowe

Batony proteinowe ze względu na swoją wysoką zawartość cukrów, oraz tłuszczu nasyconego i tłuszczów trans, nie są uznawane dla nas jako zdrowa przekąska. Te wszystkie wyżej wymienione składniki, niestety powodują iż może się w naszym organizmie zwiększyć ryzyko otyłości, nadwagi o raz choroby układu krążenia o nowotworów. Watro jednak zwrócić szczególna uwagę gdy chcemy sięgnąć po batony proteinowe, jakie zawiera składniki które podane są na opakowaniu, oraz ich kolejność. Składniki które są podane na początku, zawsze zawierają największą ilość. Najlepsze są zdecydowanie batony proteinowe, które mają najmniejszą liczbę składników. Warto również w takiej sytuacji, zwrócić szczególną uwagę, na białka i wybierać te które zawierają jego najwięcej. Oraz należy się wystrzegać tych batonów proteinowych które zawierają cukry, syropy glukozowo – fruktozowe oraz alkohol i tłuszcze nasycone oraz trans. Wtedy taki baton, przy trenowaniu będzie dla nas idealnym rozwiązaniem jako nasza przekąska.

Redaktor pchly.com.pl