Cynk poprawi twoje zdrowie
- 194 Views
- Redaktor pchly.com.pl
- 13 lutego 2019
- Baza informacji o zdrowiu
Dla zachowania zdrowia konieczne jest dostarczanie organizmowi cennych składników mineralnych. Są one niezbędne w funkcjonowaniu naszego ciała, wspomagają pracę narządów, nadzorują wytwarzanie enzymów, regulują zachodzące w organizmie procesy. Jednym z ważnych mikroelementów jest cynk.
Choć zalicza się do pierwiastków śladowych, pełni w ludzkim organizmie ważne role. Bierze udział w syntezie białka, reguluje kurczliwość mięśni, ma swój udział także w produkcji insuliny. Cynk wywiera wpływ na sprawność umysłową, oddziałuje także silnie na działanie układu odpornościowego. Osoby, które czują się osłabione, łatwo się przeziębiają, bądź zauważają problemy skórne, powinny przyjrzeć się swojej diecie pod kątem składników mineralnych i cynku.
Cynk można przyjmować w formie suplementu, jednak nie można zapominać, że jest on składnikiem wielu produktów, które znajdują się w codziennej diecie. Znajdziemy go w zarodkach pszennych, migdałach, fasoli, wątrobie wieprzowej, pieczeni wołowej czy w groszku zielonym.

- 12 stycznia 2021
Aminokwasy BCAA dla trenujących osób
- 9 października 2020
Plan treningowy dla początkujących
- 7 sierpnia 2020
Jak dbać o rzepkę ?
- 24 czerwca 2020
Aminokwasy BCAA dla trenujących osób
Plan treningowy dla początkujących
Jak dbać o rzepkę ?
Zakwasy i ból mięśni
Plan treningowy na masę który wybrać ?
Czym grozi kupowanie niesprawdzonych odżywek ?
Odpowiednio dobrane jedzenie dla ćwiczących
Świat niezdrowego jedzenia