Cynk – jako pierwiastek zdrowia

Rola cynku w ludzkim organizmie jest nieoceniona. Choć jest on mikroelementem i organizm nie potrzebuje go wiele, niedobory mogą prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. Nie może być inaczej skoro niepozorny cynk reguluje pracę aż dwustu enzymów w ciele człowieka. A przecież jego rola na tym wcale się nie kończy.
Utrzymanie odpowiedniego poziomu cynku w ludzkim organizmie ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego działania wielu układów i narządów. Cynk odgrywa bardzo ważną rolę w pracy układu odpornościowego. Osoby borykające się z niedoborami cynku mogą częściej łapać różnorodne infekcje. Pierwiastek oddziałuje również na płodność, sprawność umysłową i kurczliwość mięśni. Zaspakajanie zapotrzebowania na cynk leży również w interesie sportowców i kulturystów, gdyż mikroelement wpływa na budowę białka.
Do bogatych źródeł cynku zaliczają się owoce morza i małże, zarodki pszenne, fasola czy migdały. Cynk znaleźć można również w większości preparatów multiwitaminowych. Utrzymanie jego optymalnego poziomu nie jest wcale trudne.

Redaktor pchly.com.pl