Chudnij zdrowo

Odchudzanie to proces, który możemy rozpoczynać wielokrotnie. Brak szybkich efektów zniechęca wiele osób do dalszego przestrzegania określonych zasad. Co zrobić, aby odchudzanie było bezpieczne i skuteczne?
Suplementacja
Na rynku nie brakuje kapsułek wspomagających spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Pomiędzy nimi znajdują się te, których działanie jest wątpliwe. Aby mieć pewność, że suplement rzeczywiście oddziałuje na nasz metabolizm, warto szukać w składzie L-karnityny, CLA czy chromu. Ten ostatni hamuje apetyt, szczególnie na słodycze, które nie stanowią dla nas wartościowego pożywienia. Korzystne są też suplementy z ketonami malinowymi czy kofeiną. Skutecznie przyspieszają spalanie tłuszczu, zamieniając go w energię.
Naturalne wspomaganie
Na naszym talerzu nie powinno zabraknąć produktów, które naturalnie wspomogą utratę kilogramów. Zaliczymy do nich ananasy czy cytrusy. Korzystnie działa też imbir. Nie wolno jednak bazować jedynie na diecie cytrusowej, gdyż organizm potrzebuje licznych składników odżywczych.