Chrom na zdrowie
Na temat działania chromu względem ludzkiego organizmu prowadzono przez długie lata szczegółowe badania. Naukowcy nie byli pewni, czy rzeczywiście jest on niezbędny w diecie człowieka. Obecnie na temat działania chromu wiemy już zdecydowanie więcej, dlatego możemy zapobiegać jego niedoborom.
Chrom dał się poznać jako minerał, który wspiera działanie metabolizmu i ułatwia proces odchudzania. Dlatego tak wiele suplementów wspomagających zrzucanie tkanki tłuszczowej zawiera w swojej recepturze chrom. Nie można jednak zapominać, że to zaledwie mała cząstka możliwości tego pierwiastka. Chrom bowiem wykazuje więcej pożytecznych skłonności.
W dużej mierze odpowiada on za regulację poziomu cukru we krwi. Chrom ułatwia glukozie przenikanie do tkanek, gdzie zostaje przekształcona w energię. Skutecznie chroni przed cukrzycą typu II.
Chrom możemy zażywać w postaci tabletek, niemniej ten składnik znajdziemy w jabłkach, drożdżach, kukurydzy, drobiu – ze szczególnym uwzględnieniem udka, oraz w brokułach.
Powiązane artykuły
Znaczenie aktywności fizycznej w osiągnięciu zdrowego życia
Aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Pomaga w osiągnięciu zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej aktywnego życia. Pomaga również zmniejszyć...
Suplementy diety na zdrowie – czy opłaca się je stosować?
Nie można przecenić znaczenia zdrowej diety. I to nie tylko dlatego, że jest to świetny sposób, aby twoje ciało pracowało...
Jak zadbać o zdrowie własnego organizmu? Suplementacja może pomóc
Sposobów na dbanie o zdrowie jest wiele. Istnieją suplementy diety, które mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i chronić przed chorobami....
Napoje energetyczne – czy na pewno są zdrowe
Napoje energetycznie są powszechnie dostępne, także dla dzieci. Są także reklamowane przez sportowców, więc stwarza się wrażenie, że są one...
Cynk na zdrowie
Cynk jest jednym z mikroelementów, który przynosi naszemu organizmowi wiele korzyści. Znany już w czasach starożytnych, prawdziwe uznanie zyskał dopiero...
Czy batony energetyczna są zdrowe?
O tym, czy batony energetyczne są zdrowe i pożyteczne rozmawia się nie tylko u dietetyków, ale również na salach treningowych....