Chrom na zdrowie

Na temat działania chromu względem ludzkiego organizmu prowadzono przez długie lata szczegółowe badania. Naukowcy nie byli pewni, czy rzeczywiście jest on niezbędny w diecie człowieka. Obecnie na temat działania chromu wiemy już zdecydowanie więcej, dlatego możemy zapobiegać jego niedoborom.
Chrom dał się poznać jako minerał, który wspiera działanie metabolizmu i ułatwia proces odchudzania. Dlatego tak wiele suplementów wspomagających zrzucanie tkanki tłuszczowej zawiera w swojej recepturze chrom. Nie można jednak zapominać, że to zaledwie mała cząstka możliwości tego pierwiastka. Chrom bowiem wykazuje więcej pożytecznych skłonności.
W dużej mierze odpowiada on za regulację poziomu cukru we krwi. Chrom ułatwia glukozie przenikanie do tkanek, gdzie zostaje przekształcona w energię. Skutecznie chroni przed cukrzycą typu II.
Chrom możemy zażywać w postaci tabletek, niemniej ten składnik znajdziemy w jabłkach, drożdżach, kukurydzy, drobiu – ze szczególnym uwzględnieniem udka, oraz w brokułach.