
Chrom na zdrowie
Na temat działania chromu względem ludzkiego organizmu prowadzono przez długie lata szczegółowe badania. Naukowcy nie byli pewni, czy rzeczywiście jest on niezbędny w diecie człowieka. Obecnie na temat działania chromu wiemy już zdecydowanie więcej, dlatego możemy zapobiegać jego niedoborom.
Chrom dał się poznać jako minerał, który wspiera działanie metabolizmu i ułatwia proces odchudzania. Dlatego tak wiele suplementów wspomagających zrzucanie tkanki tłuszczowej zawiera w swojej recepturze chrom. Nie można jednak zapominać, że to zaledwie mała cząstka możliwości tego pierwiastka. Chrom bowiem wykazuje więcej pożytecznych skłonności.
W dużej mierze odpowiada on za regulację poziomu cukru we krwi. Chrom ułatwia glukozie przenikanie do tkanek, gdzie zostaje przekształcona w energię. Skutecznie chroni przed cukrzycą typu II.
Chrom możemy zażywać w postaci tabletek, niemniej ten składnik znajdziemy w jabłkach, drożdżach, kukurydzy, drobiu – ze szczególnym uwzględnieniem udka, oraz w brokułach.
Powiązane artykuły
Jakie produkty pomagają w obniżeniu poziomu stresu?
Jakie produkty pomagają w obniżeniu poziomu stresu? 1. Zielona herbata Zielona herbata jest bogata w związki chemiczne, takie jak L-teanina,...
Jakie są skutki uboczne stosowania diety wysokobiałkowej?
Skutki uboczne stosowania diety wysokobiałkowej Wprowadzenie Dieta wysokobiałkowa, popularna wśród osób chcących zrzucić wagę lub zbudować masę mięśniową, może mieć...
Jakie pokarmy warto jeść na zdrowe stawy?
Jakie pokarmy warto jeść na zdrowe stawy? Dbając o zdrowie stawów, warto zwrócić uwagę na odpowiednią dietę, która może pomóc...
Jakie są korzyści z codziennego picia herbaty z imbirem?
Jakie są korzyści z codziennego picia herbaty z imbirem? Znaczenie imbiru w herbacie Imbir to roślina znana ze swoich licznych...
Jakie pokarmy poprawiają zdrowie psychiczne i nastrój?
Jakie pokarmy poprawiają zdrowie psychiczne i nastrój? Prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę nie tylko w naszym zdrowiu fizycznym, ale także...
Jakie suplementy pomagają w naturalnym wzmocnieniu układu odpornościowego?
Wzmocnienie układu odpornościowego poprzez suplementację Wzmocnienie układu odpornościowego jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i odporności na infekcje oraz choroby. Istnieje...