Algi – cenne dla zdrowia małe roślinki
Algi, czyli wodorosty, to ostatni hit żywieniowy. Sięgają po nie wszyscy ci, którym zależy na zachowaniu idealnego zdrowia. Dostarczają cennych witamin i minerałów. Warto poznać je bliżej.
Co mamy do wyboru?
Rynek alg jest naprawdę bogaty. Wybierać możemy:
morszczyn;
wakame;
kombu;
nori;
chlorellę.
Morszczyn jest najlepszy dla tych, którzy poszukują wodorostów dostarczających największych ilości jodu. Nori poleca się tym, którzy dopiero zamierzają rozpocząć swoją przygodę z tym niecodziennym pożywieniem – są lekko strawne i nie obciążają żołądka. Chlorella dostarczy nam z kolei ogromnych ilości witaminy B1
Czy wszyscy mogą sięgać po algi?
Mimo tego, że są zdrowe, nie mogą być spożywane przez wszystkich. Unikać muszą ich osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze. Wszystko przez ogromne ilości sodu, które się w nich znajdują. Sięganie po algi z umiarem zalecane jest w przypadku:
osób starszych;
Powiązane artykuły
Jakie suplementy warto stosować w okresie intensywnego treningu?
Wprowadzenie Intensywne treningi wymagają nie tylko wysiłku fizycznego, ale także odpowiedniej suplementacji, aby wspomóc organizm w regeneracji i osiągnięciu optymalnych...
Jakie są korzyści z codziennego picia wody kokosowej?
Wpływ picia wody kokosowej na organizm Woda kokosowa to napój otrzymywany z orzecha kokosowego, bogaty w elektrolity, witaminy i minerały....
Jakie ćwiczenia pomagają w redukcji cellulitu?
Jakie ćwiczenia pomagają w redukcji cellulitu? 1. Cardio na wysokiej intensywności Ćwiczenia kardio na wysokiej intensywności, takie jak bieganie, rower...
Jakie produkty mogą poprawić pamięć i koncentrację?
Jakie produkty mogą poprawić pamięć i koncentrację? Rola diety w poprawie pamięci i koncentracji Dieta odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu...
Jakie suplementy pomagają w walce z przebarwieniami skórnymi?
Suplementy w walce z przebarwieniami skórnymi Przyczyny przebarwień skórnych Przebarwienia skórne mogą być spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak nadmierne narażenie...
Jakie są korzyści z jedzenia kiszonek?
Korzyści z jedzenia kiszonek Kiszonki - co to właściwie jest? Kiszonki to produkty spożywcze, które zostały poddane procesowi fermentacji. Fermentacja...