Suplementacja zdrowymi tłuszczami

Prozdrowotne działanie zdrowych tłuszczy jest znane już od dawna. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz omega-6 są szczególnie polecane sportowcom, osobom chorym, osłabionym, będącym w okresie rekonwalescencji, żyjącym w stresie, spożywającym duże ilości alkoholu oraz palącym papierosy, a także dzieciom i młodzieży w okresie intensywnego wzrostu.
Zdrowe tłuszcze wspomagają układ krążenia, system odpornościowy, chronią przed alergiami. Kwasy omega-3 wpierają prawidłowe funkcjonowanie serca, utrzymując m.in. właściwe ciśnienie krwi. Poza tym obniżają poziom „złego” cholesterolu (frakcji LDL), trójglicerydów oraz białka CRP (zbyt duże stężenie CRP we krwi jest związane z ryzykiem zachorowania na nowotwory oraz wystąpieniem zawału serca).
Suplementy ze zdrowymi tłuszczami są dostępne w postaci kapsułek z kwasami tłuszczowymi omega-3 lub z tranem, a także w formie szybko wchłanianych płynów. Uzupełnianie diety w tran daje zastrzyk nie tylko kwasów omega-3 i omega-6, ale również witamin A oraz D. Jego regularne zażywanie wspiera procesy regeneracyjne, a także poprawia pracę mózgu, stan układu kostnego (witamina D) oraz zapobiega chorobom oczu (witamina A).

Redaktor pchly.com.pl