Czym są elektrolity ?

O konieczności uzupełnienia elektrolitów mogliśmy słyszeć, ale czy sprawdzaliśmy czym one są i dlaczego są tak ważne dla naszego organizmu? Otóż elektrolity to po prostu najważniejsze minerały: sód, potas oraz wapń, a także magnez. Odpowiadają one w naszym organizmie głównie za właściwe funkcjonowanie układu nerwowego i utrzymanie równowagi kwasowo zasadowej. Bez nich nasze mięśnie nie mają szansy właściwie pracować, problemem zaczyna być więc praca serca oraz borykamy się z ogólnym uczuciem osłabienia organizmu. Poza tym to właśnie one pomagają w prawidłowej gospodarce wodnej organizmu. Gdy nasz organizm jest ich pozbawiony, od razu zaczynamy mieć problemy z motywacją, jesteśmy ciągle zmęczeni i cierpimy na ciągłe złe samopoczucie. Elektrolity tracimy najczęściej podczas wysiłku i podczas upału, czyli wtedy, gdy się pocimy. Ich ilość w naszym organizmie może być problemem również wtedy, gdy nie dostarczamy do organizmu odpowiedniej ilości płynów lub jesteśmy na zbyt ubogiej diecie. Nie bez znaczenia jest także terapia lekowa – niektóre z medykamentów mogą wypłukiwać z naszego organizmu cenne składniki.

Redaktor pchly.com.pl