Czy izotoniki są pożyteczne dla zdrowia?
- 245 Views
- Redaktor pchly.com.pl
- 10 marca 2019
- Baza informacji o zdrowiu
Wiele osób zastanawia się, czy izotoniki są bezpieczne dla sportowców? Zdecydowanie tak – są one przeznaczone przede wszystkim dla sportowców oraz osób aktywnych, które codziennie narażone są na utratę cennych składników odżywczych oraz soli mineralnych. Napoje izotoniczne w swoim składzie zawierają głównie węglowodany. Są one niezbędne dla osób uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe, kiedy konieczne jest posiadanie dużej dawki energii. Węglowodany zawarte w napojach izotonicznych są dobrze przyswajalne i szybko wchłaniane przez ludzkie ciało. Kolejnymi składnikami są sód oraz potas. Odpowiadają one przede wszystkim za regulowanie gospodarki wodno-elektrolitowej. Ich obecność pozwala najlepsze nawilżenie organizmu. Napoje izotoniczne nie mają negatywnego wpływu na zdrowie człowieka – ich działanie ogranicza się do dostarczania mikroelementów oraz skutecznego nawadniania organizmu. Napoje izotoniczne dostępne są w różnych smakach, znaleźć je można w sklepach spożywczych, również sklepach dla sportowców.

- 22 lutego 2021
Jak zadbać o zdrowie mięśni i stawów?
- 12 stycznia 2021
Aminokwasy BCAA dla trenujących osób
- 9 października 2020
Plan treningowy dla początkujących
- 7 sierpnia 2020
Jak zadbać o zdrowie mięśni i stawów?
Aminokwasy BCAA dla trenujących osób
Plan treningowy dla początkujących
Jak dbać o rzepkę ?
Zakwasy i ból mięśni
Plan treningowy na masę który wybrać ?
Czym grozi kupowanie niesprawdzonych odżywek ?
Odpowiednio dobrane jedzenie dla ćwiczących